Στα Candelinas αγαπάμε να δημιουργούμε συνταγές για δροσιστικά κοκτέιλ και υγιεινά smoothies εμπνευσμένες από τα αγαπημένα μας κεριά σόγιας και αρωματικά snap bars
Αν λοιπόν σου αρέσουν και εσένα τα smoothies τότε πρέπει να δοκιμάσεις τη συγκεκριμένη συνταγή. Το συγκεκριμένο smoothie είναι η επιτομή της ισορροπίας. Γλυκιά φράουλα και μούρα, χυμός λεμόνι και spicy ginger για να δέσει. Γεμάτο βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά.
Πηγή: goop.com
Συστατικά
1 κουπα φράουλες, κατεψυγμένες ή φρέσκιες
1 μπανάνα
1 κομματάκι μικρό ginger φρεσκο
¼ κουπα ωμά αμύγδαλα
½ κουπα χυμό λεμονι
1 κουπα συμπυκνωμένο χυμό μήλο ή φρέσκο κομμένο σε κομματάκια
1 κουπα γάλα αμυγδάλου
Τη συγκεκριμένη συνταγή την εμπνευστήκαμε από τη μοναδική snap bar
Μείγμα από ζουμερή φράουλα και κρίνο, με μεσαίες νότες γαρδένιας, γιασεμιού και βιολέτας και μια γλυκιά και γήινη βάση από βανίλια και ξύλα.
Οδηγίες χρήσης
#1 Προετοιμασία
Βεβαιώσου ότι τα φρούτα σου είναι ώριμα.
#2 Ανακάτεψε τα υλικά
Σε ένα μπλέντερ, συνδύασε όλα τα υλικά μέχρι να πάρουν λεια και κρεμώδη υφή.
#3 Ενίσχυσε το
Πασπάλισε με λιναρόσπορο για μια επιπλέον δόση φυτικών ινών, πρωτεΐνης και ωμέγα-3.
#4 Ανάμειξε τα υλικά
Ξεκίνα την ανάμειξη σε χαμηλή ταχύτητα και αύξησε σταδιακά σε υψηλή μέχρι να πετύχεις την υφή που θέλεις. Αν το μείγμα είναι πολύ πηχτό για τις προτιμήσεις σου, πρόσθεσε λίγο ακόμα γάλα αμυγδάλου και ανάμειξε ξανά.
Παραλλαγές & συμβουλές
#1 Αποτοξίνωση
Συνδύασε το με μια διατροφή αποτοξίνωσης που θα "καθαρίσει' τον οργανισμό σου
#2 Go bio
Διάλεξε βιολογική προιοντα για εξτρα ποιότητα.
#3 Για έξτρα ψύξη
Χρησιμοποίησε κατεψυγμένα φρούτα ή πρόσθεσε περισσότερο πάγο. Αυτό θα κάνει το smoothie σου αρκετά πιο δροσερό.
Με λίγα λόγια
Το Smoothie με Φράουλα και Τζιντζερ είναι κάτι περισσότερο από ένα δροσιστικό ρόφημα - είναι μια διατροφικά γεμάτη επιλογή που είναι ιδανική για πρωινό, απογευματινό ή ως ένα power-up drink μετά την προπόνηση.
Είναι εύκολο να το φτιάξεις και ακόμα πιο εύκολο να το προσαρμόσες στα γούστα σου. Έτσι, την επόμενη φορά που θα έχεις διάθεση για ένα δροσερό smoothie, σου προτείνουμε να το δοκιμάσεις!
Αν θες να μάθεις περισσότερα σχετικά με τα προϊόντα μας, μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά τις περιγραφές των αρωμάτων μας και να επισκεφθείς τη σελίδα μας στο Facebook.
Αν πάλι χρειάζεσαι περισσότερες πληροφορίες μπορείς να μας στείλεις μήνυμα και εμείς θα επικοινωνήσουμε σύντομα μαζί σου!
