47.000+ ΕΥΧΑΡΙΣΤΗΜΕΝΟΙ ΠΕΛΑΤΕΣ

10.000+ ★★★★★ ΚΡΙΤΙΚΕΣ

ΔΩΡΕΑΝ ΜΕΤΑΦΟΡΙΚΑ ΑΠΟ €45

Skip to content

ΚΑΛΑΘΙ ΑΓΟΡΩΝ

ΤΟ ΚΑΛΑΘΙ ΣΟΥ ΕΙΝΑΙ ΑΔΕΙΟ

ΑΝΑΚΑΛΥΨΕ ΤΑ DISCOVERY SETS

Βιταμίνη Ε: Τι είναι, πού θα τη βρεις και ποια τα οφέλη

Προϊόντα με βιταμίνη Ε

Στα Candelinas αγαπάμε τον υγιεινό τρόπο ζωής. Για αυτό το λόγο σήμερα θα
αναφερθούμε σε μια από τις πιο ωφέλιμες βιταμίνες για τον οργανισμό μας, τη βιταμίνη Ε, που είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη, η οποία διαδραματίζει κρίσιμο ρόλο σε πολλές λειτουργίες του οργανισμού.

Τι είναι η βιταμίνη Ε;

Η βιταμίνη Ε είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη και αναφέρεται σε μια ομάδα οκτώ λιποδιαλυτών ενώσεων, που χωρίζονται σε δύο κατηγορίες: τις τοκοφερόλες και τις τοκοτριενόλες. Κάθε κατηγορία χωρίζεται περαιτέρω σε μορφές άλφα, βήτα, γάμμα και δέλτα. Η άλφα-τοκοφερόλη είναι η πιο βιολογικά ενεργή μορφή και είναι αυτή που συναντάται συχνότερα στα συμπληρώματα διατροφής και στην ευρωπαϊκή διατροφή, ενώ η γάμμα-τοκοφερόλη είναι πιο κοινή στην αμερικανική
διατροφή.

Οφέλη της βιταμίνης Ε

#1 Αντιοξειδωτική δύναμη

Η βιταμίνη Ε δρα ως ισχυρό αντιοξειδωτικό, εξουδετερώνοντας τις επιβλαβείς
ελεύθερες ρίζες στο σώμα. Οι ελεύθερες ρίζες είναι ασταθή μόρια που
μπορούν να βλάψουν τα κύτταρα και παίζουν ρόλο στη γήρανση και σε
διάφορες παθήσεις της υγείας.

#2 Υγεία του δέρματος

Η βιταμίνη Ε ωφελή ιδιαίτερα το δέρμα, μειώνοντας τις βλάβες που προκαλεί η υπεριώδης ακτινοβολία. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η βιταμίνη Ε είναι ένα κοινό συστατικό σε αντηλιακά και προϊόντα after-sun.

#3 Ενισχυτής του ανοσοποιητικού συστήματος

Η βιταμίνη Ε υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα, βοηθώντας τον
οργανισμό να καταπολεμήσει βακτήρια, ιούς και άλλα παθογόνα.

#4 Αντιφλεγμονώδης

Η έρευνα δείχνει ότι η βιταμίνη Ε μπορεί να δράσει ως αντιφλεγμονώδης παράγοντας, μειώνοντας ενδεχομένως τα συμπτώματα ασθενειών όπου η
φλεγμονή παίζει ρόλο, όπως η αρθρίτιδα.

#5 Υγεία των ματιών

Η τακτική πρόσληψη βιταμίνης Ε μαζί με άλλα αντιοξειδωτικά μπορεί να
μειώσει τον κίνδυνο ηλικιακής εκφύλισης της ωχράς κηλίδας, κύρια αιτία
τύφλωσης σε ηλικιωμένους.

Διατροφικές πηγές βιταμίνης Ε

Η βιταμίνη Ε βρίσκεται σε αφθονία σε διάφορα τρόφιμα. Ορισμένες πλούσιες σε βιταμίνη Ε πηγές είναι:

#1 Φυτικά έλαια

Τα έλαια ηλίανθου, φύτρων σιταριού, κνήκου και αμυγδάλου είναι από τις
καλύτερες πηγές.

#2 Ξηροί καρποί και σπόροι

Τα αμύγδαλα, οι ηλιόσποροι, τα φουντούκια και τα κουκουνάρια είναι γεμάτα
με βιταμίνη Ε.

#3 Πράσινα φυλλώδη λαχανικά

Το σπανάκι, το μπρόκολο και το σέσκουλο συμβάλλουν στην πρόσληψη
βιταμίνης Ε.

#4 Φρούτα

Τα ακτινίδια και το αβοκάντο περιέχουν αξιόλογες ποσότητες βιταμίνης Ε.

#5 Εμπλουτισμένα τρόφιμα

Ορισμένα δημητριακά, χυμοί φρούτων και κάποιες μαργαρίνες είναι
εμπλουτισμένα με βιταμίνη Ε.

Συνιστώμενη πρόσληψη και εκτιμήσεις

Η συνιστώμενη διαιτητική πρόσληψη (RDA) για τη βιταμίνη Ε ποικίλλει
ανάλογα με την ηλικία, το φύλο και το στάδιο ζωής. Για ενήλικες άνδρες και
γυναίκες (συμπεριλαμβανομένων των εγκύων γυναικών), είναι 15 mg/ημέρα.
Οι θηλάζουσες γυναίκες συνιστάται να καταναλώνουν 19 mg/ημέρα.

Ωστόσο, αξίζει να σημειωθεί ότι ενώ η βιταμίνη Ε είναι ζωτικής σημασίας, η περισσότερη δεν είναι πάντα καλύτερη. Οι υψηλές δόσεις από τα συμπληρώματα, ειδικά για μεγάλες χρονικές περιόδους, μπορεί να οδηγήσουν σε υπερβολική αιμορραγία και άλλα προβλήματα υγείας.

Επίσης, η βιταμίνη Ε μπορεί να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα, όπως τα
αντιπηκτικά και τα φάρμακα χημειοθεραπείας. Πάντα να συμβουλεύεσαι έναν
επαγγελματία υγείας πριν ξεκινήσεις οποιοδήποτε συμπλήρωμα.

Βιταμίνη Ε και υγεία της καρδιάς

Επιστήμονες έχουν διερευνήσει το ρόλο της βιταμίνης Ε στην υγεία της
καρδιάς. Πιστεύεται ότι οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες της βιταμίνης Ε
συμβάλλουν στην πρόληψη της οξείδωσης της χοληστερόλης των
λιποπρωτεϊνών χαμηλής πυκνότητας (LDL). Η οξειδωμένη LDL μπορεί να
οδηγήσει σε αθηροσκλήρωση, η οποία μπορεί να φράξει τις αρτηρίες και να
οδηγήσει σε καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικά επεισόδια. Ορισμένες
μελέτες έχουν υποδείξει ότι η βιταμίνη Ε μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη
ή στην επιβράδυνση της ανάπτυξης της αθηροσκλήρωσης, αν και τα
αποτελέσματα είναι μικτά και απαιτείται περαιτέρω έρευνα.

Η Βιταμίνη Ε ως συστατικό στα προϊόντα μας

Όπως ήδη αναφέραμε η βιταμίνη Ε έχει πολλά οφέλη για τον οργανισμό μας.
Στα Candelinas δημιουργήσαμε μία σειρά προϊόντων, όπως το μοναδικό
Black Coconut Body Scrub και το Sunshine Body Scrub, τα οποία περιέχουν
βιταμίνη Ε, που προστατεύει απο τις ελεύθερες ρίζες και την πρόωρη
γήρανση του δέρματος, προσφέροντας παράλληλα βαθιά ενυδάτωση ενώ
βελτιώνει αισθητά την υφή της επιδερμίδας.

Η βιταμίνη Ε είναι ένα απαραίτητο συστατικό με μυριάδες οφέλη για την
υγεία, ιδιαίτερα στην υγεία του δέρματος, τη λειτουργία του ανοσοποιητικού
συστήματος και το ρόλο της ως αντιοξειδωτικό.

Ενώ πολλοί άνθρωποι λαμβάνουν επαρκείς ποσότητες από τη διατροφή τους,
ορισμένοι μπορεί να επωφεληθούν από συμπληρώματα, ιδίως εάν έχουν
συγκεκριμένες παθήσεις που εμποδίζουν την απορρόφηση ή τη χρήση της
βιταμίνης Ε. Ωστόσο, όπως συμβαίνει με κάθε συμπλήρωμα, είναι σημαντικό
να προσεγγίζουμε τη συμπληρωματική λήψη βιταμίνης Ε με γνώση και
προσοχή.

Αν θες να μάθεις περισσότερα σχετικά με τα προϊόντα μας, μπορείς να
διαβάσεις αναλυτικά τις περιγραφές των αρωμάτων μας και να επισκεφθείς τη
σελίδα μας στο Facebook.

Αν πάλι χρειάζεσαι περισσότερες πληροφορίες μπορείς να μας στείλεις
μήνυμα και εμείς θα επικοινωνήσουμε σύντομα μαζί σου!

RECENT ARTICLES

ΠΩΣ ΝΑ ΜΕΤΑΤΡΕΨΕΙΣ ΤΗΝ ΡΟΥΤΙΝΑ ΣΟΥ ΣΕ ΤΕΛΕΤΟΥΡΓΙΑ ΜΕ ΕΝΑ ΚΕΡΙ

ΠΩΣ ΝΑ ΜΕΤΑΤΡΕΨΕΙΣ ΤΗΝ ΡΟΥΤΙΝΑ ΣΟΥ ΣΕ ΤΕΛΕΤΟΥΡΓΙΑ ΜΕ ΕΝΑ ΚΕΡΙ

Ανακάλυψε μικρές τελετουργίες που χωράνε στην καθημερινότητά σου και δες πώς ένα άρωμα μπορεί να κάνει τη μέρα σου πιο όμορφη.

ΑΡΩΜΑΤΑ ΚΑΙ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ: ΠΩΣ ΤΑ ΑΡΩΜΑΤΑ ΕΠΗΡΕΑΖΟΥΝ ΤΗΝ ΔΙΑΘΕΣΗ ΜΑΣ

ΑΡΩΜΑΤΑ ΚΑΙ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ: ΠΩΣ ΤΑ ΑΡΩΜΑΤΑ ΕΠΗΡΕΑΖΟΥΝ ΤΗΝ ΔΙΑΘΕΣΗ ΜΑΣ

Η δύναμη της όσφρησης στην καθημερινότητά σου Η όσφρηση είναι ίσως η πιο παραμελημένη αίσθηση.Και όμως, επηρεάζει βαθιά τη διάθεση, τις μνήμες και τα συναισθήματά σου. Τα αρώματα δεν είναι...

Ραντεβού στο σπίτι; Δες πώς να στήσεις την τέλεια ατμόσφαιρα

Ραντεβού στο σπίτι; Δες πώς να στήσεις την τέλεια ατμόσφαιρα

Πώς να δημιουργήσεις την τέλεια ατμόσφαιρα για ραντεβού στο σπίτι Έχεις κανονίσει ραντεβού στο σπίτι και θες να δείξεις ότι το έχεις σκεφτεί λίγο παραπάνω. Θες να είναι χαλαρό, αληθινό,...

ΤΑ ΑΡΩΜΑΤΑ ΤΩΝ ΕΠΟΧΩΝ: ΠΟΙΟ ΤΑΙΡΙΑΖΕΙ ΜΕ ΤΟ ΤΩΡΑ;

ΤΑ ΑΡΩΜΑΤΑ ΤΩΝ ΕΠΟΧΩΝ: ΠΟΙΟ ΤΑΙΡΙΑΖΕΙ ΜΕ ΤΟ ΤΩΡΑ;

Πώς αλλάζει η διάθεσή μας με τις εποχές — και τα αρώματα που τη συνοδεύουν Η φύση αλλάζει, κι εμείς μαζί της.Ο τρόπος που ντυνόμαστε, που διακοσμούμε το σπίτι μας,...

ΚΡΙΤΙΚΕΣ ΠΕΛΑΤΩΝ

Based on 10099 reviews
81%
(8166)
10%
(1049)
5%
(494)
2%
(202)
2%
(188)
Α
Mom's Washing
ΑΝΝΑ Μ. (Corfu, GR)
Βαθμολογήστε την διάρκεια του αρώματος:
Σύντομη
Μεγάλη
Βαθμολογήστε την ένταση του αρώματος:
Ήπιο
Έντονο
Mom's Washing

Yπεροχο...Μοσχομυρισε το σπιτι καθαριοτητα !!!!

Α
Baby Powder
Αφροδίτη Τσικου (Glyfada, GR)
Βαθμολογήστε την διάρκεια του αρώματος:
Σύντομη
Μεγάλη
Βαθμολογήστε την ένταση του αρώματος:
Ήπιο
Έντονο

👍

Κ
Calm Lavender
Κωνσταντίνος Νταβαρης (Thessaloniki, GR)
Βαθμολογήστε την διάρκεια του αρώματος:
Σύντομη
Μεγάλη
Βαθμολογήστε την ένταση του αρώματος:
Ήπιο
Έντονο
Εξαιρετικό

Σπουδαία προιόντα!

v
Mom's Washing
vanaboulti@gmail.com (Athens, GR)
Βαθμολογήστε την διάρκεια του αρώματος:
Σύντομη
Μεγάλη
Βαθμολογήστε την ένταση του αρώματος:
Ήπιο
Έντονο
Mom's Washing

Μυρωδιά που λάτρεψα! Σαν φρεσκοπλυμένη μπουγάδα που πλημμυρίζει το χώρο. Σε ηρεμεί και σε ξεκουράζει.

v
Lemon Cake
vanaboulti@gmail.com (Athens, GR)
Βαθμολογήστε την διάρκεια του αρώματος:
Σύντομη
Μεγάλη
Βαθμολογήστε την ένταση του αρώματος:
Ήπιο
Έντονο
Lemon Cake

Πολύ όμορφη μυρωδιά,σαν να ψήνεται στην κουζίνα σας ένα γευστικό κέικ λεμόνι!! Απαλή μυρωδιά και αναζωογονητική!

v
Juicy Peach
vanaboulti@gmail.com (Athens, GR)
Βαθμολογήστε την διάρκεια του αρώματος:
Σύντομη
Μεγάλη
Βαθμολογήστε την ένταση του αρώματος:
Ήπιο
Έντονο
Juicy Peach

Απαλό και γλυκό άρωμα που σε γεμίζει μνήμες καλοκαιριού στην παραλία απολαμβάνοντας ένα μυρωδάτο ροδάκινο!!!

Π
Black Coconut
Παναγιώτης Καλογερατος (Pátrai, GR)
Υπέροχο!

Ακόμα ένα υπέροχο άρωμα. Έντονο αλλά ευχάριστο. Καταλαβαίνεις την καρύδα.

Π
Baby Powder
Παναγιώτης Καλογερατος (Pátrai, GR)
Βαθμολογήστε την διάρκεια του αρώματος:
Σύντομη
Μεγάλη
Βαθμολογήστε την ένταση του αρώματος:
Ήπιο
Έντονο

Υπέροχο άρωμα και πολύ ευχάριστο. Αρκετά έντονο αλλά όχι αποπνικτικό.

Α
Baby Powder
Αθηνά Δαλακούρα (Athens, GR)

Κλασσικη παιδική πούδρα!! Μου ξυπνάει πολλές αναμνήσεις από τα αγαπημένα μου μαζί με το mom’s washing 🥰♥️

Π
Black Cherry Sandalwood
Παναγιώτης Καλογερατος (Pátrai, GR)
Βαθμολογήστε την διάρκεια του αρώματος:
Σύντομη
Μεγάλη
Βαθμολογήστε την ένταση του αρώματος:
Ήπιο
Έντονο

Υπέροχο άρωμα με φοβερή διάρκεια. Το χρησιμοποιώ χειμώνα καλοκαίρι.

E
Classic Powder
EVANGELIA ANTIOCHOU (Athens, GR)
Βαθμολογήστε την διάρκεια του αρώματος:
Σύντομη
Μεγάλη

Φοβερη. Απιστευτα εθιστική.

E
Mom's Washing
EVANGELIA ANTIOCHOU (Athens, GR)
Βαθμολογήστε την διάρκεια του αρώματος:
Σύντομη
Μεγάλη

Φανταστικη μυρωδια.

Μ
Almond Blossoms
Μαρθα Κωτσάκη (Pallini, GR)

.

Μ
Cotton Linen
Μαρθα Κωτσάκη (Pallini, GR)
Βαθμολογήστε την διάρκεια του αρώματος:
Σύντομη
Μεγάλη
Βαθμολογήστε την ένταση του αρώματος:
Ήπιο
Έντονο

.

Χ
Classic Powder
Χριστιάνα Τσηλίδη (Thessaloniki, GR)

Απίστευτα αρώματα, με ένταση και διάρκεια! Καθημερινή συνήθεια που έγινε λατρεία!

Α
Salted Caramel
ΑΝΩΝΥΜΟΣ (Kilkis, GR)
Βαθμολογήστε την διάρκεια του αρώματος:
Σύντομη
Μεγάλη
Βαθμολογήστε την ένταση του αρώματος:
Ήπιο
Έντονο

Υπέροχη μυρωδιά και διαρκεί όλη μέρα στο χώρο μόνο με μια καύση 🙂

E
Coconut Lavender
Elena Yiannaki (Limassol, CY)
Βαθμολογήστε την διάρκεια του αρώματος:
Σύντομη
Μεγάλη
Βαθμολογήστε την ένταση του αρώματος:
Ήπιο
Έντονο
Υπέροχο άρωμα!ωραιος συνδιασμος καρύδας με λεβάντα!!

Απαλή μυρωδιά

Η
Morning Latte
Ηλιανα Παναγιωτιδου (Athens, GR)
Βαθμολογήστε την διάρκεια του αρώματος:
Σύντομη
Μεγάλη
Βαθμολογήστε την ένταση του αρώματος:
Ήπιο
Έντονο

Ειναι σαν να εκανες μολις καφε

Η
Coconut Lavender
Ηλιανα Παναγιωτιδου (Athens, GR)
Βαθμολογήστε την διάρκεια του αρώματος:
Σύντομη
Μεγάλη
Βαθμολογήστε την ένταση του αρώματος:
Ήπιο
Έντονο

Πολυ ωραια μυρωδια

G
White Sandalwood
Georgia Gkomozia (Athens, GR)
Βαθμολογήστε την διάρκεια του αρώματος:
Σύντομη
Μεγάλη
Βαθμολογήστε την ένταση του αρώματος:
Ήπιο
Έντονο

Τέλεια όλα!

Α
Black Cherry Sandalwood
ΑΡΓΥΡΩ ΜΟΣΧΟΥΤΑ (Athens, GR)
Βαθμολογήστε την διάρκεια του αρώματος:
Σύντομη
Μεγάλη
Βαθμολογήστε την ένταση του αρώματος:
Ήπιο
Έντονο

Ξετρελάθηκα.. Είναι από τα καλύτερα αρώματα για τα γούστα μου..

Μ
Oat Coconut
Μ.Γ. (Athens, GR)
Βαθμολογήστε την διάρκεια του αρώματος:
Σύντομη
Μεγάλη
Βαθμολογήστε την ένταση του αρώματος:
Ήπιο
Έντονο

Τέλειο. Μύρισε το σπίτι καλοκαίρι,

Κ
Baby Powder
ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ ΚΕΡΑΜΑΡΗΣ (Piraeus, GR)

Τελειο

Ν
Mom's Washing
ΝΙΚΟΛΕΤΤΑ ΤΡΙΑΝΤΟΠΟΥΛΟΥ (Athens, GR)
Βαθμολογήστε την διάρκεια του αρώματος:
Σύντομη
Μεγάλη
Βαθμολογήστε την ένταση του αρώματος:
Ήπιο
Έντονο

Όντως θύμησε μαμά

Ε
Pure Vanilla
ΕΥΑΓΓΕΛΙΑ ΒΑΘΗ (Athens, GR)
Βαθμολογήστε την διάρκεια του αρώματος:
Σύντομη
Μεγάλη
Βαθμολογήστε την ένταση του αρώματος:
Ήπιο
Έντονο
************

Φοβερό!!!!!